Pizza com massa de brócolis
Ingredientes 1 brócolis picado 2 ovos 1/2 xícara de chá de queijo parmesão 1/2 xícara de chá de queijo mussarela 1 xícara de chá de molho de tomate caseiro temperado Sal, pimenta e salsinha desidratada a gosto Recheios opcionais Modo de Preparo Cozinhe o brócolis até que ele fique macio. Triture em um processador de […]
Esgotamento mental e as escolhas alimentares.
Nossa rotina vem se tornando cada dia mais corrida e estressante. O Brasil já lidera o ranking dos países com maior prevalência de ansiedade em todo o mundo. Este turbilhão em que vivemos pode afetar diretamente nossas escolhas alimentares fazendo com que sedamos as tentações e a alimentos cada vez mais palatáveis e energeticamente densos. […]
Nutrição e Transtornos de Ansiedade
Devido ao momento pandêmico que estamos vivendo atualmente é normal que nossos nervos fiquem mais sensíveis e a flor da pele levando ao aumento de sentimentos depressivos, ansiedade e variações de humor. No entanto, a ciência vem nos mostrando que com simples mudanças comportamentais como iniciar uma rotina de exercícios e uma alimentação mais saudável […]