Carboidratos pós exercício, devo consumir?
Então, carboidratos pós exercício físico, será que é uma boa opção? O que dizem as evidências científicas? Carboidratos também são chamados de Hidratos de Carbono ou Glicídios, suas moléculas são constituídas, geralmente, por átomos de carbono, hidrogênio e oxigênio , são importantes substratos energéticos para a contração muscular durante o exercício prolongado […]