Timing para o consumo dos principais suplementos
Os recursos ergogênicos constituem qualquer prática ou substâncias que possam promover melhora do desempenho esportivo, no entanto, existe uma grande variabilidade e individualidade no que se trata de dose e tempo de consumo. O horário em que se consome alguma substância é comumente chamado no meio acadêmico como “timing”. Cafeína A cafeína é largamente estudada […]