Estamos em um período delicado quando falamos em saúde, estamos vivenciando uma pandemia de COVID-19 (novo Coronavírus). Sabendo disso e trabalhando voltado sempre à saúde, nós do Nutris da Serra, resolvemos passar uma receitinha de um SHOT para imunidade.
Os SHOTs fazem parte de uma das estratégias que nós nutricionistas utilizamos com poder antioxidante, e nada mais é que um BUMM de nutrientes em uma única dose. Podemos utilizar os shots para diversas finalidades, apenas alterando alguns ingredientes.
Abaixo selecionamos uma receita que auxilia a melhorar o sistema imunológico, LEMBRANDO que, nenhum alimento ou suplemento é milagroso ou promove cura para alguma doença, eles auxiliam a melhorar o quadro, aliados é claro com um estilo de vida saudável.
Opção 1
Shot para Imunidade
Suco de 1 limão
4 colheres de sopa de água morna
10 gotas de própolis de álcool
1 colher de chá de cúrcuma
1 pitada de gengibre
1 colher e chá de glutamina
Colocar todos os ingredientes em um copo, misturar bem e ingerir pela manhã em jejum.
Opção 2
50 ml de polpa de maracujá
½ colher de cúrcuma
1 colher de chá de pólen
Em um copo, misture todos os ingredientes até que a cúrcuma e o pólen estejam dissolvidos parcialmente. É isso: o seu shot para imunidade está pronto para consumo.
Se preferir, bata o conteúdo com o auxílio de mixer ou liquidificador. Dessa forma, a mistura ficará ainda mais homogênea.
*OBS: Deixo avisado que por conter maracujá pode causar um pouco de sono, sendo assim, ESTA receita pode ser tomada à noite.
Elaborado por Nutricionista Bruna Champe CRN-12657
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