Você sabe o que é Modulação Intestinal?

Muito tem se falado em intestino, em saúde intestinal e como ela afeta a nossa
saúde de forma geral. Para entendermos o que é modulação intestinal, antes
precisamos conhecer o intestino e o porque ele é um órgão tão importante.
O intestino é dividido primariamente em intestino delgado e intestino grosso.
Este órgão pode chegar a oito metros de comprimento, ou seja, oito metros de
área com possibilidade de absorção de nutrientes.
Quando pensamos no intestino, precisamos entender que neste órgão, por
ocorrer processos digestivos e por tudo o que ingerirmos passar por ele, esse
fica sujeito a agressões que podem adoece-lo, influenciando dessa forma na
absorção de nutrientes, na redução da imunidade, na cronicidade de processos
inflamatórios, na piora de casos de doenças intestinais e também na piora de
casos de ansiedade e depressão.
O intestino é colonizado por bactérias, fungos e vírus, e estes formam um
microbioma intestinal. O microbioma tende a ter um equilíbrio quando o
ambiente em que ele está instalado propicia isso, ou seja, quando você está
em equilíbrio.
O que é estar em equilíbrio? É quando você alimenta-se bem, faz exercícios,
dorme bem, faz controle do estresse, tem atividades prazerosas e mantém o
corpo hidratado. Está é um explicação simplificada, uma vez que outros
múltiplos fatores podem influenciar neste equilíbrio, porém entendendo o que é
esse equilíbrio, você percebe que a maioria das pessoas não tem um ambiente
favorável ao microbioma intestinal.
Quando o microbioma mantém-se num estado desfavorável surge a disbiose. A
disbiose é um desequilíbrio da microbiota intestinal, na qual se estabelece uma
competição bacteriana, favorecendo um aumento das bactérias patogênicas e
uma diminuição das bactérias benéficas.
Essa multiplicação de microrganismos patogênicos induz a produção de
toxinas metabólicas que podem gerar processos inflamatórios. Estes processos
podem atuar de forma sistêmica, criando quadros de doenças ou piorando as
pré-existentes.
A modulação Intestinal irá possibilitar o reequilíbrio da microbiota existente no
próprio intestino e consequentemente reduzirá os processos de disbiose. Isso
fará com que a permeabilidade intestinal volte a normalidade, que a absorção
de nutrientes seja mais efetiva e em consequência ocorre a redução da
inflamação.
Modula-se o intestino através de dieta adequada, de suplementação de
prebióticos e probióticos, de atividade física regular e pelo controle do estresse.
O atendimento com um nutricionista pode ser um fator decisivo na velocidade
da melhora da sua saúde intestinal.
Um abraço,

Elaborado por Aline Viegas, Nutrcionista. CRN2 11017

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