Os benefícios da melancia.
Muito consumida e conhecida em todo o país, a melancia se destaca principalmente por suas propriedades diuréticas. Composta por 92% de água e apenas 6% de açúcar, a fruta é uma ótima opção para incluir na sua dieta. Dentre os seus principais benefícios, podemos citar: COMBATE A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS: Rica em potássio, é um […]
Vitaminas da Beleza
Você está achando sua pele com aspecto de cansada, sem vida, sem brilho, pálida…? Pois bem, quero te mostrar que a melhora desses aspectos vai muito além da utilização de cosméticos, você precisa começar a tratar ela de dentro para fora. Afinal, não adianta gastar com cremes super caros se você continua se alimentando mal. […]
Candidíase na mulher e a utilização de fitoterápicos
A candidíase vaginal é uma infecção ocasionada principalmente por um fungo denominado Candida albicans ou Monília, que causa um corrimento espesso, grumoso e esbranquiçado, acompanhada geralmente de irritação no local.. Isso acontece principalmente quando a flora vaginal encontra-se em desequilíbrio ou quando estamos com baixa imunidade Existem alguns elementos fitoterápicos que auxiliam nessa melhora de quadro, justamente por possuírem ação […]
Alimentos antioxidantes e suas funções para nosso organismo.
O papel dos antioxidantes é proteger as células sadias do organismo contra a ação oxidante dos radicais livres. Os radicais livres são produzidos naturalmente pelo nosso corpo, são necessários em algumas funções como geração de energia, fertilização do óvulo, mecanismos de defesas contra infecções. Os radicais livres podem danificar células sadias do nosso corpo quando […]
Motivos para você consumir abacate.
Rico em vitaminas C, E K, B5 e B6 folato e potássio, o abacate é uma das frutas que mais se destaca em qualidade nutricional. A fruta está se tornando popular entre as pessoas que estão em busca de uma vida mais saudável. Um dos principais motivos é a presença de uma substância chamada “beta-sisterol”: […]
Ortorexia Nervosa
Ortorexia nervosa é quando o comer saudável, transcende as barreiras da normalidade e começa a se tornar uma obsessão. Pessoas que são acometidas por esse transtorno alimentar (TA), acabam se preocupando demais com a qualidade da alimentação que acabam criando regras para se manterem em uma alimentação saudável e isso faz com que limitem a […]
O que a falta de água pode causar no seu organismo
O corpo humano é 60% formado por água. Porém, ela não permanece em totalidade: é excretada pelo suor, urina, em pouca quantidade pelas fezes e até enquanto respiramos. Além dos processos fisiológicos normais, também perdemos água com ferimentos, diuréticos e vômitos. Sendo o nosso organismo incapaz de armazená-la, a sua perda é incontrolável e importante […]
Como combater a insônia com a alimentação
0 sono é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Enquanto dormimos, o sistema imunológico é fortalecido e acontece a produção e liberação de hormônios para o nosso corpo. Um estudo com ratos feito por cientistas da Universidade de Chicago em 1980 comprovou a importância do sono nos processos reparadores que o corpo executa. Após […]
Desintoxicando o Corpo Pós Festas
As festas passaram, o ano novo chegou. Festejamos, comemos e bebemos bastante, e o nosso corpo sente e se encarrega de reagir a toda essa ingestão demasiada. Dentre os sintomas estão: inchaço, diarreia, constipação, azia, refluxo, dor de cabeça, sensação de boca seca ou gosto ruim na boca, dentre outros. Embora o organismo seja capaz […]
A poderosa castanha de caju
Segundo o inmetro, a castanha de caju é a menos calórica das oleaginosas. É uma excelente opção de lanche saudável, quando consumida com moderação. Vejamos alguns dos seus benefícios: A presença de fósforo e cálcio faz com que ela seja uma excelente aliada na prevenção de doenças como osteoporose e no fortalecimento do organismo. Também […]